Блог

Методы телесно-ориентированной терапии

Вильгельм Райх сформулировал теорию телесно-ориентированной терапии, методы которой в дальнейшем совершенствовались его учениками. Все техники направлены на расслабление противоестественного напряжения мускулов, которое проявляется как защитная реакция в ответ на психологические травмы, полученные в детстве.

Основатель телесно-ориентированной терапии выделил в организме группы мышц, на которых отражается подавление определенных эмоций. Специальный массаж и другие контактные действия способствуют распусканию панциря, в конечном итоге приводя к освобождению и перенаправлению энергии защиты на исцеление травм.

Биоэнергетика Лоуэна

Последователь В. Райха модифицировал методы телесно-ориентированной терапии, основываясь на взаимосвязи химических и энергетических процессов. А. Лоуэн сформулировал принципы определения типа личности по физическим признакам, формирующимся на базе психотравм. Классификация нашла практическое подтверждение.

Методы Лоуэна включают дыхательную гимнастику, приемы массажа, классические техники эмоционального расслабления. Эффективным оказалось целенаправленное напряжение заблокированных частей тела. По методам биоэнергетического анализа физические занятия проводятся параллельно с психологическими тренингами.

Методика Александера

Потеря голоса вынудила австрийского актера заняться поиском решения проблемы нетрадиционным путем. При изучении собственных телесных особенностей Фредерик Матиас Александер заметил напряженность именно в тех органах, которые отвечают за речевую функцию. Итогом работы над собой стало триумфальное возвращение на сцену.

Александер самостоятельно составил программу упражнений, направленную на улучшение привычных позиций. При регулярных занятиях постепенно происходит естественное вытягивание позвоночника. Легкие манипуляции начинаются с головы пациента. В комплекс входит устранение вредных привычек и психологическая коррекция.

Терапия Фельденкрайса

Теория основана на трех факторах формирования личности: биологической предрасположенности, влиянии среды и самовоспитании. Лишь сделав упор на собственное социальное развитие, можно добиться улучшения телесного и душевного состояния. Упражнения помогают избавиться от навязанных привычек и найти естественное положение.

Рольфинг

Ида Рольф – доктор наук, разработавший систему структурной интеграции на основе телесно-ориентированной теории Райха. Методика заключается в достижении мышечного равновесия путем глубокого массажа. Процедуры достаточно болезненны как физически, так и эмоционально, поэтому требуют дополнительной психотерапии.

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть