Блог

Эффективность упражнений телесно-ориентированной терапии

Телесно-ориентированные практики в работе с психосоматическими состояниями и психоэмоциональными нарушениями помогают воздействовать на нервную систему, корректируя её работу, тем самым находя первоисточник проблемы.

Методика помогает расправить плечи, запустить воображение, жить вдохновенно. По данному принципу были основаны техники многих шаманов и ведунов, ритуальные танцы и восточные единоборства. Современные упражнения – симбиоз опыта прошлых поколений и научных открытий современности. Воспринимая через телесные ощущения разрушающие изменения, которые происходят с психикой, человек более осознано и конкретно понимает, что проблема кроется именно там, где обозначил специалист и решается на коррекцию поведения, на дальнейшее лечение. Врач, применяя упражнения телесно-ориентированной терапии, способен быстрее установить источник боли, предугадать развитие патологии.

Однако стоит учесть: для людей с установленным диагнозом умственная отсталость, психоз и шизофрения телесно-ориентированная терапия противопоказана!

Что в теле тебе моем…

Дело в том, что доминантные характерологические черты всегда проявляются в жестах, мимике, позах, походке. Телесность очень тесно связана с душевной составляющей. Затяжное психоэмоциональное напряжение провоцирует мышечный спазм по всему телу, не исключая и внутренние органы. Установить или возобновить эмоциональный контакт человека с самим собой, значит научить его осознанию своего тела. А это огромный шаг на пути к снятию мышечных блоков.

Ученик Зигмунда Фрейда Вильгельм Райх впервые ввёл в науку и стал применять на практике такие понятия, как мышечный «панцирь» или «броня». Он установил, что это защитная реакция организма на ту или иную эмоцию и переживания. Броня формируется слой за слоем, в зависимости от социума и условий жизни. Подавляя первичные природные инстинкты, мы не даём им выход, закупоривая их внутри нас, тем самым уплотняя панцирь. В телесно-ориентированной терапии помощь психотерапевта и психолога заключается в том, чтобы научить человека контактировать со своим «Я».

Тело сродни мозгу. Оно также хранит всю информацию о предыдущем опыте, который человек получит на протяжении всей своей жизни.

Результаты от телесно-ориентированной терапии

  1. Снижение уровня тревожности.
  2. Повышение уровня стрессоустойчивости.
  3. Балансирование энергетических процессов.
  4. Нормализация обменных процессов организма.
  5. Улучшение сна.
  6. Развитие чувствительности, внимательности.
  7. Повышение гибкости тела.
  8. Улучшение осанки и пластичности.
  9. Свобода движений и походки.
  10. Определение и ощущение собственных личностных границ в социуме.
  11. Гармоничное восприятие своего тела и умение читать его знаки.
  12. Навыки контроля и восприятия боли физической и эмоциональной.
  13. Избавление от устаревших поведенческих паттернов и негативных привычек.
  14. Спокойное восприятие прошлого.
  15. Исцеление от психологических травм.
  16. Целостное восприятие реальности.
  17. Выработка внутренних ценностей и ориентиров.
  18. Самоуверенность.
  19. Самопринятие.
Показать больше

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Закрыть